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家常养胃粥的做法
2022-11-22

胃病是很多人都有的,特别是一些年轻人上班族,工作比较忙,一日三餐都在凑合,这样放养自己的身体,导致胃病也就是必然的了。有一个好的胃是很重要的,今天小编给大家带来两款家常养胃粥的做法,这两种粥对于胃不好的人有很好的作用。

养心暖胃南瓜粥

准备食材:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻(根据家人的人口量来决定)。

做法:

1、首先将南瓜去皮后切片。

2、锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

3、煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

4、15分钟后将蒸好的南瓜凉后,捣成南瓜泥。

5、40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

6、小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下即可食用。

苹果小米粥

准备食材:苹果、小米。

做法:

1、将小米冲洗干净备用。

2、苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水,再放入小米和苹果丁。

4、加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可,超级简单非常适合懒人族。

以上是小编今天带来的两款粥的做法,俗话说胃病是三分治七分养,所以胃病的人在平时的饮食中一定要注意,不要为了工作为了现在快节奏的生活而把身体搞垮,工作再重要也要好好吃饭,身体是革命的本钱,没有健康的身体一切都是没用的。